No seu novo livro 10 minutos por dia para viver melhor , Dr. Fernando Póvoas indica 365 conselhos. Um para cada dia do ano, sobre saúde, bem-estar, beleza, exercício físico, nutrição.


São pequenos gestos, pequenos truques que não lhe roubam demasiado tempo, não custam dinheiro e que podem modificar a sua vida.

O que Fernando Póvoas lhe propõe é que durante 10 minutos por dia, ao longo de todo o ano, pense em si.
Que cuide de si, da sua saúde, da sua felicidade. Não deixe para amanhã, não se desleixe, não pense que fica para depois porque há sempre coisas mais importantes a fazer. No seu consultório, fernando Póvoas ouve frequentemente o argumento: a minha vida é muito agitada, tenho o trabalho, os filhos, não tenho tempo para cuidar de mim …      

 

Pois agora já não tem desculpas! 10 minutos por dia e é mais feliz! Vale a pena certo!?!

 

Então não perca nada deste Mais Mulher onde Fernando Póvoas lhe propõe felicidade! Através de alguns dos seus 365 concelhos do livro "10 Minutos Por Dia Para Viver Melhor"!

 

Não perca, segunda-feira, ás 17:30, na SIC Mulher!!!

 

E se não viu. Veja o vídeo aqui!

 

 


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